경계 도시의 출퇴근

계양이나 서구에서 서울 도심으로 출퇴근하는 분들은 매일 왕복 세 시간 안팎을 길 위에서 보냅니다. 공항철도나 광역버스, 지하철을 갈아타며 아침저녁을 통근에 내어 줍니다.

앉을 자리가 없어 손잡이를 잡고 흔들리며 서 가는 날이면, 회사에 닿기도 전에 다리와 허리가 지칩니다. 퇴근길은 하루의 피로까지 더해져 더 길게 느껴집니다.

흔들리는 차 안에서 버티는 몸

달리는 차 안에서 균형을 잡으려면 다리와 허리 근육이 계속 미세하게 긴장합니다. 서서 가는 통근이 유난히 피로한 것은 이 때문입니다.

자리에 앉으면 등을 곧게 펴고 가방을 무릎에 두어 어깨의 부담을 덜어 주세요. 서서 갈 때는 두 발에 체중을 고르게 싣고 가끔 무게 중심을 바꿔 주면 한쪽만 지치는 것을 막을 수 있습니다.

긴 통근을 마치고 현관에 들어서면 몸은 이미 방전 직전입니다. 저녁을 챙기고 나면 다시 무언가를 하러 나갈 기운이 남지 않는 날이 많습니다.

인천스테이홈테라피는 계양·서구 일대 자택으로 방문합니다. 이동 없이 집에서, 왕복 세 시간 통근이 남긴 허리와 다리의 피로를 정리하고 하루를 마무리해 보세요.